Day: 2023年2月2日

基本的な方法としては腹式呼吸で思い切りお腹を凹ますだけというシンプルな方法。 これを家事の合間に、デスクワークの合間に、休憩時間に１日数回行うだけです。 本当にそれだけで5cm、10cmのウエストマイナスが出来るの？ と […]